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家长这2个习惯,会让孩子脾胃虚弱“雪上加霜”,有的赶紧改了

作者: 发布时间:2019-10-15 19:47

上周末,去我姐家玩,发现小外甥眼袋有些大、发红,而且舌苔厚重,说话、喘气的时候能闻见他嘴里有点酸臭味儿。我姐说孩子上火,晚上睡不好觉,所以眼皮有点红肿。但我却觉得孩子是因为肉吃多了、积食了,很可能要生病,让我姐多注意着点。果然,小外甥第二点就开始发烧、咳嗽了,折腾了好几天才好。

其实,每到秋冬天,都是孩子生病的高发季节。小孩子本来抵抗力就差,加上现在很多家庭吃肉比较多,很容易造成孩子积食、脾虚,导致免疫力下降。在秋冬这种气温低、变化大的季节,很容易就会生病。

家长的这2个习惯,会让孩子脾胃虚弱“雪上加霜”,体质也越来越差!有这2个习惯的家长,要赶紧改了。

1.孩子喂太饱

很多宝妈把吃饭当成完任务,非得让孩子吃完一碗才罢休,哪怕差一两口都不行。这种怕孩子吃不饱,就多喂孩子吃的习惯,对脾胃负担非常沉重。

“要想小儿安,三分饥和寒”,小孩子吃饭这件事,家长要放平心态,关注点不在孩子吃多少上,而是在吃得营养是否均衡,孩子消化怎么样?

2.顿顿不离肉

现在生活条件越来越好了,很多家庭饭桌上几乎顿顿不离肉,尤其是家里有孩子的,觉得孩子长身体需要营养,所以让孩子吃很多肉。孩子吃肉太多,营养过剩,只会让孩子长得更胖,甚至增加脾胃负担,导致孩子爱积食、脾虚。

要想养好孩子脾胃,做好这3件事是关键

1.多吃健脾食物,尤其是金棘末

山药、红枣、小米、鲫鱼等等,都是些养脾胃的食物,可以经常做给孩子吃。可能很多孩子不喜欢吃,家长可以给孩子喝金棘末,金棘末里有山药、鸡内金、沙棘、大枣等很多健脾养胃的食物。

2.多让孩子活动,尤其是户外活动

孩子缺乏运动,肠胃蠕动能力弱,也是便秘、积食、消化差的一种重要原因。平时,加强孩子锻炼,提高孩子身体素质,也能间接的促进肠胃蠕动,增强消化,也能起到减少积食、缓解脾虚的作用。

3.给孩子做推拿,比如捏脊、摩腹

小儿推拿有一定的局限性,对0-6岁的孩子效果会比较好。孩子在这个年龄段,家长也可以给孩子做一做推拿,比如捏脊、摩腹,都可以促进脾胃消化,减轻积食。

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